Опубликовано: 03.04.2024

02 апреля в рамках декады «Дня здоровья» в общежитии “Якутского сельхозтехникума” студентам провели беседу о правильном питании. Приглашенный специалист слона красоты «Нана» Ньургуяна Владимировна Аргунова рассказала, как правильно распределить свой рацион при похудении. О полезных и вредных продуктах питания и как они влияют на весь организм.

Ведь пища нужна человеку для поддержания здоровья и работоспособности, поэтому очень важно соблюдать правила рационального питания во все возрастные периоды жизни человека. Особенно велика роль питания в детском возрасте: детский организм отличается от взрослого бурным ростом и развитием; формированием и становлением структуры многих органов и систем, совершенствованием их функций; развитием и усложнением высшей нервной деятельности.

Если питание построено неправильно и пищевые вещества поступают в организм в недостаточном количестве или неправильном соотношении, то возникают нарушения в структуре и функции органов.

Пищевыми веществами, снабжающими организм энергией, являются белки, жиры и углеводы.

Большое значение в питании, также имеют витамины, которые играют роль в жизнедеятельности организма. При их недостатке могут возникать гипо или авитаминозы. При правильном питании у каждого человека наблюдается хороший аппетит, активное поведение, радостное, эмоциональное состояние.

Пресс-служба ГБПОУ РС (Я) “Якутский сельскохозяйственный техникум”